Hidup sehat adalah merupakan tanggung jawab dan hak setiap individu. Tetapi masih banyak orang yang beranggapan bahwa gaya hidup sehat itu mahal. Gaya hidup sehat menjadi mahal apabila kita membayangkan kegiatan olah raga yang mengharuskan kita mengunjungi tempat-tempat olah raga berbayar, makan makanan eksotis yang harganya selangit dan hal-hal yang terlihat eksklusif lainnya. Padahal hidup sehat itu sangatlah sederhana dan bahkan dapat dinikmati dengan gratis dan mudah.
Seperti yang disampaikan oleh Menteri Kesehatan RI, Prof. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M(K) pada acara bincang-bincang bersama para blogger yang dilaksanakan pada hari Jumat, 13 Januari 2017 di halaman Gedung Kementrian Kesehatan Jl. H.R Rasuna Said, Jakarta Selatan. Dalam diskusi santai bersama blogger yang di dahului dengan acara senam bersama tersebut di sampaikan bahwa GERMAS atau Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ini harus dijalankan bersama dengan semua pihak. GERMAS tidak hanya menjadi tanggung jawab Kementrian Kesehatan saja tetapi juga harus bekerja sama dengan berbagai Kementrian. “Misalnya kita sudah makan makanan yang sehat, tetapi tidak punya air bersih. Maka tetap saja akan terkena penyakit. Oleh karena itu kami juga ingin mengingatkan harus kerjasama misalkan dengan Menteri PUPR” ujar ibu Menteri Kesehatan, Prof. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M(K).
Tiga hal yang ditekankan dalam Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ini adalah Aktifitas fisik, Makan sayur dan buah dan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Aktifitas fisik atau olah raga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Bahkan saat kita sibuk di kantorpun masih dapat meluangkan waktu beberapa menit untuk melakukan Strecthing. Aktifitas fisik berupa olah raga juga dapat dilakukan bersama keluarga misalnya pada hari-hari libur atau Minggu pagi dengan melakukan senam, jogging atau jalan sehat. Dengan begitu akan terbentuk fisik yang sehat dan juga ikatan bathin antar keluarga yang menjadi lebih erat saat melakukan kegiatan olah raga bersama.
Aktifitas fisik ini sudah pasti harus ditunjang dengan asupan gizi yang cukup dan makanan yang sehat. Buah dan sayur adalah makanan yang mengandung banyak zat-zat dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita, mudah didapat dan murah. Asupan gizi yang didapatkan dari buah dan sayuran sangat penting untuk mencegah berbagai macam penyakit dan menjaga kekebalan tubuh kita. Makan buah dan sayur adalah juga merupakan sebuah investasi untuk melahirkan generasi yang sehat, cerdas dan kuat.
Untuk tindakan pencegahan terjadinya penyakit, masyarakat juga diharapkan secara berkala dapat melakukan cek kesehatan, sehingga apabila kita mengetahui adanya gejala suatu penyakit akan lebih mudah untuk pencegahannya.
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat atau GERMAS ini diharapkan dapat dilaksanakan oleh semua kalangan, sehingga akan tercipta masyarakat yang sehat, mengurangi terjadinya penyakit baik yang menular maupun tidak menular. Dengan berkurangnya penyakit, maka akan berkurang pula angka kematian di masyarakat yang disebabkan oleh penyakit. Meningkatnya kesehatan masyarakat akan turut menunjang angka produktifitas di masyarakat pula. Dengan masyarakat yang sehat dan cerdas maka kita akan menjadi negara yang kuat.
